手球运动以其高速的攻防转换和激烈的身体对抗，在全球范围内吸引了大量爱好者。当中日两国的手球队伍在对抗赛中相遇时，除了精彩的技战术比拼，双方对比赛规则的深刻理解与运用也是制胜关键。本文将为您系统解析这类国际性手球赛事所遵循的核心规则。
首先，比赛基本框架。一场标准的手球比赛分为上下两个半场，各30分钟，中场休息通常为10分钟。比赛目标是将手球射入对方球门，每次成功射门计1分。终场得分高的一方获胜。若常规时间打平，根据赛事规程，可能进行加时赛或直接通过罚球（七米球）决出胜负。
其次，球队与球员规则。每队场上同时有7名球员，包括1名守门员和6名场上队员。替补队员人数及换人规则需遵循赛事规定，通常换人无需停表，可在换人区内随时进行，但需遵循先下后上的原则。所有球员必须穿着符合标准的运动装备，守门员服装颜色需与双方场上队员及对方守门员明显区分。
第三，核心比赛行为规范。球员允许使用手、臂、头、躯干等部位接球、停球、传球或射门。但持球时间不得超过3秒，持球移动时，最多只能走三步，超过即判“走步”违例。防守方可以用身体躯干阻挡对方持球队员，但禁止抢夺或打击对方手中的球，禁止抱、推、撞、绊等危险动作。对于较严重的犯规，裁判会根据情况出示黄牌警告、判罚两分钟出场（该队场上临时减员），甚至直接红牌罚下。
第四，特殊判罚——七米球。当防守方通过犯规破坏了对方明显的得分机会，或在禁区内进行违规防守时，裁判将判罚七米球。这类似于足球的点球，由一名进攻球员在七米线外单独面对守门员射门，是极具观赏性的得分时刻。
最后，场地与用球。标准手球场地为长方形，长40米，宽20米。球门高2米，宽3米。比赛用球根据性别和年龄组别有所不同，成年男子用球周长通常为58-60厘米，重量约425-475克。
了解这些基础规则，您在观看中日手球对抗赛时，将能更清晰地洞察比赛进程，欣赏双方队员在规则范围内的智慧与力量博弈。每一次成功的战术配合、每一次关键的扑救或精准的七米球，都将因为您对规则的熟知而变得更加扣人心弦。