手球运动以其高速攻防转换和激烈的身体对抗而充满魅力。要真正看懂乃至参与这项运动，理解其站位规则基础知识是至关重要的第一步。这不仅是球员执行战术的框架，也是观众欣赏比赛的门钥。
一、 场地基础：站位规则的舞台 手球场地为长方形，两端设有球门区。理解站位，首先需明确三条关键线：球门区线（六米线）、任意球线（九米线）和七米线。其中，球门区线是站位规则的基石，只有守门员可以在此区域内活动，进攻球员踩入或踏入该区进攻将被判违例。防守队员则可以在跳起防守后落入该区，前提是防守动作先于落地发生。
二、 进攻端站位：创造空间的智慧 进攻时，球员并非随意站立。基础的进攻阵型通常称为“6-0”阵型，即六名场上队员沿九米线弧形排开。在此基础上，衍生出“5-1”、“4-2”等阵型，即派出一名或两名队员突前，穿插于对方防线之间，旨在拉扯空间，为边锋或底线队员创造突破或射门机会。核心在于，队员之间需通过不断的跑动、交叉换位和传球来撕开防守空档。了解手球进攻阵型，就能看懂球队的战术意图。
三、 防守端站位：构筑坚固的屏障 防守站位与进攻阵型相对应。最常见的“6-0”防守，即全体六名场上队员沿本方六米线弧形展开，形成第一道屏障，保护球门区。当对方采用突前进攻阵型时，防守方也会相应调整为“5-1”或“4-2”防守，指派专人盯防对方的突前队员。防守站位的核心原则是：始终位于进攻球员和本方球门之间，封堵射门角度，并通过协同移动保持防线完整。清晰的手球防守站位是球队稳固的保障。
四、 特殊站位与轮转 比赛中，站位并非一成不变。攻防转换瞬间的快速落位、防守扩大时的“3-2-1”或“3-3”阵型、以及应对快攻的紧急回防布局，都考验着球队对站位规则的灵活运用。此外，球员位置的轮转（如边锋与底线队员的换位）也是常见战术。
掌握手球站位规则基础知识，就如同获得了观看和参与这场高速象棋比赛的棋盘图。它能让你洞察球队的每一次调动意图，欣赏攻防博弈的精妙之处。无论是初学者上手练习，还是爱好者深化理解，从场地分区到攻防阵型，扎实这些基础概念，您便能更深入地领略手球运动的独特魅力与战略深度。