在足球赛场上，“手球”犯规的判罚常常是比赛转折点和争议焦点。究竟球员手臂的哪个范围算作“手球”？规则并非简单地“碰到手就犯规”，而是有明确的界定。
根据国际足球协会理事会（IFAB）的最新规则，判断是否构成手球犯规，关键在于触球部位是否为“手臂不当扩大了的身体范围”。具体来说，肩部以下、腋窝以上的上臂区域通常不被视为手球判罚区域。而从腋窝底部开始，直至手指尖的整个手臂部分（包括上臂下部、肘部、前臂和手），如果在此范围内触球，则可能被判定为手球。
然而，判罚并非只看触球部位，还需结合意图和情境：
- 有意与无意：故意用手或手臂触球以控制球或改变球路，必定判罚。对于反弹球或距离极近的来球，裁判会考量球员是否有“自然位置”和反应时间。
- 手臂位置：若手臂处于使身体不自然扩大的位置（如高高举起、向侧方过分伸展），即使是无意触球，也可能被判犯规。
- 进球与得分机会：如果球员手球后直接导致本方进球或创造出明显的得分机会，即使是无意，通常也会被吹罚。
禁区内手球判罚尤为关键：防守方在己方禁区内违反上述手球规则，通常会被判罚点球。进攻方在对方禁区内手球（即使是无意），则会直接吹罚进攻犯规，进球无效。
理解这些细则，不仅能帮助球员在比赛中更好地规范技术动作，也能让球迷更专业地欣赏比赛，减少因规则模糊而产生的误解。足球规则的演进旨在让比赛更加公平流畅，明确“手”的界限，正是其中重要的一环。
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