手球运动以其高速的攻防转换和激烈的身体对抗而风靡全球。在瞬息万变的比赛中，扎实的基本功和对规则的清晰理解是制胜的关键。其中，“二次运球”作为一项常见的违例（规则中称“犯规”），常常困扰着许多初学者甚至有一定经验的球员。那么，手球规则中二次运球究竟怎么算？如何避免此类失误？本文将为您带来权威且清晰的解读。
首先，我们需要明确手球运球的核心规则基础。与篮球规则不同，手球规则关于运球的规定有其独特性。球员在持球移动时，允许用单手或双手在地面拍运球（即运球）。然而，规则对运球结束后的行为有严格限制。
“二次运球”违例的典型判定场景如下：
运球后持球，再次开始运球：这是最典型的二次运球违例。当球员用单手拍球运球后，用双手接住球或单手将球持稳在手中，即视为一次运球过程结束。此后，如果该球员在没有将球传出或射门的情况下，再次用手拍球开始新一轮运球，即构成“二次运球”违例。
运球过程中出现明显中断或持球：在运球过程中，如果球在手中或与手有长时间接触，形成“持球”状态后再次拍球，即使动作看似连贯，也可能被裁判判定为运球中断继而构成二次运球。例如，用手掌向上“托举”球或使球在手中明显停留。
拍球方式不合规导致的失控与重新获得：用拳头击球或非惯常的拍球方式导致球失控（非传给队友），如果该球员再次触及并控制球后继续拍球，也可能被视为非法重新开始运球。
与之容易混淆但合规的行为：
- “拍一下球”后持球：球员在接球或抢断后，有时会先拍一下球调整，然后持球。只要在拍球后持稳，没有再次拍球，而是选择传球、射门或进入三步规则允许的持球移动，这是完全合规的。
- 球触及其他球员或物体后再次获得：运球时，球意外碰到防守队员、守门员、球门或地面反弹后，运球队员再次接住球，这不视为二次运球，可以继续比赛（但接球后即不可再次开始运球）。
判罚后果： 一旦裁判鸣哨判定二次运球违例，将由对方球队在违例发生地点掷任意球恢复比赛。这往往会中断一次宝贵的进攻机会，在关键时刻可能影响比赛走势。
如何避免二次运球违例？
- 强化球感训练：进行规范的运球练习，确保运球动作清晰、干脆，避免“托球”、“捞球”等模糊动作。
- 养成清晰的决策习惯：运球前想好下一步是传球、射门还是突破。结束运球后，果断执行后续动作，避免犹豫不决导致下意识再次拍球。
- 熟悉三步规则：记住，在手球运动中，持球后最多可以走三步。合理利用“三步”进行移动，远比冒险进行不规范的运球组合更为安全有效。
总之，理解手球二次运球规则的关键在于明确“一次运球过程”的边界——即从开始拍球到用手稳固控制球为止。掌握这一要领，不仅能帮助您在比赛中减少无谓失误，更能使您的技术动作更加规范、高效。希望本文能帮助您更自信地驰骋在手球赛场上！