女子手球以其高速攻防转换和激烈的身体对抗，吸引了全球众多体育爱好者的目光。但对于许多初次接触的朋友来说，一个基础却关键的问题是：女子手球每场比赛时间究竟是多久？了解完整的赛制时长，能帮助您更好地规划观赛，深入体验比赛节奏。
首先，我们需要明确标准比赛时长。根据国际手球联合会（IHF）的官方规则，一场完整的女子手球比赛总共分为两个半场。每个半场的净比赛时间为30分钟。这意味着，从开场哨响到半场结束哨响，计时器在比赛正常进行时（即球处于活球状态）才会走动。当出现犯规、球出界、进球或球队暂停等情况时，计时会暂停。
因此，两半场相加，一场女子手球比赛的常规总净比赛时间为60分钟。但这并非您需要预留的全部观赛时间。两个半场之间设有中场休息，通常时长为10分钟。在这段时间里，队员会返回更衣室进行战术调整和休息。
此外，比赛中还包含一些必要的停顿时间。每支球队在每个半场都拥有一次球队暂停的权利（每次1分钟），这也会计入总耗时。加上犯规处理、换人、视频回放审核（如有）等环节，一场女子手球比赛从开始到结束的实际总耗时通常在90分钟到110分钟左右。
如果比赛在常规60分钟结束后双方战平，而赛制要求必须决出胜负（如淘汰赛），则将进入加时赛。加时赛同样分为两个半场，每半场5分钟，中间休息1分钟。即加时赛总净时长为10分钟。若加时赛后仍平局，则将进行第二轮加时赛（规则相同）。如果依旧平分，则通过经典的“7米球”（类似足球的点球）大战来决出胜者。
综上所述，理解女子手球每场比赛时间，不能只看60分钟的净赛时。它是一个包含上下半场、中场休息、暂停以及可能加时赛的完整体系。无论是准备亲临现场，还是守候在屏幕前，掌握这些时间规则，都能让您更从容地享受女子手球带来的速度与激情，不错过每一个精彩瞬间！
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