男子室内手球是一项融合了速度、力量与团队协作的精彩运动。它节奏快、对抗激烈，极具观赏性。要真正看懂比赛，了解其基本规则是关键。本文将为您系统梳理男子室内手球的比赛规则。
一、比赛基本信息 一场标准的男子室内手球比赛分为上下两个半场，每半场比赛时间为30分钟，中间休息通常为10分钟。如果比赛在常规时间内打平，则进行加时赛。每队上场球员为7人，包括1名守门员和6名场上队员。
二、核心目标与得分方式 比赛的终极目标很简单：将球攻入对方球门。如何得分？当球的整体完全越过球门线进入球门内，即算得一分。球员可以通过传球、运球和射门来完成进攻。值得注意的是，守门员在己方球门区内有特殊的规则保护。
三、场地与基本打法 标准室内手球场为长方形，两端中央设有球门。球员可以持球走三步，之后必须在拍球（运球）后再次持球走三步。持球时间不得超过3秒。这种限制使得比赛转换极快，要求球员具备出色的决策和传球能力。
四、犯规与处罚规则 犯规判罚是规则的重要组成部分。轻微的犯规，如拉人、推人，会被判罚任意球。严重的犯规，如从侧面或后面抱摔对方球员，将受到升级处罚，包括黄牌警告、两分钟罚时（该队场上减员2分钟），甚至红牌罚下。
五、特殊规则：七米球与球门球 当防守方在明显得分机会下犯规，进攻方将被判罚“七米球”，类似于足球的点球。此外，当进攻方使球出底线，则由守门员掷球门球重新开始比赛。
掌握这些男子室内手球比赛规则，您就能更好地欣赏球员的精妙配合、闪电般的快攻以及守门员的精彩扑救。这项运动不仅考验个人技术，更是团队战术与意志的较量，充满了不可预知的魅力。
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