手球是一项融合速度、力量与团队协作的精彩运动。清晰理解其投掷规则，是欣赏比赛战术、评判球员表现的关键。那么，手球投掷规则究竟包含哪些核心内容呢？本文将为您系统梳理，让您一目了然。
一、 比赛开始与重新开始：开球 每半场比赛开始时，以及一方得分后，比赛都需通过“开球”重新开始。由得分方或根据规则确定的球队在中线中点处进行。掷球队员必须一脚踏在中线上，向对方半场方向掷出，此举象征着比赛的公平启幕或再度交锋。
二、 常见中断后的恢复：任意球 这是比赛中出现频率最高的投掷方式。当出现一般性违例（如走步、二次运球等）或轻微犯规时，裁判会判罚任意球。罚球地点在违例或犯规发生处，防守队员必须距离掷球队员至少3米。执行时，掷球队员必须在裁判鸣哨后3秒内将球掷出，且支撑脚不能离地，保证了比赛的流畅性与公正性。
三、 应对严重犯规的利器：七米球 当防守方通过犯规动作破坏了对方明显的得分机会时，裁判将判罚“七米球”。这类似于足球中的点球，是极佳的得分机会。罚球队员在七米线后，所有其他队员必须退至任意球线外。裁判鸣哨后，罚球队员必须在3秒内直接射门，整个过程紧张刺激，极具观赏性。
四、 处理球出边线：边线球 当球的整体从边线越出场地，或防守方最后触球后从本方球门线外越出（未进球），则由对方在球出界地点掷“边线球”。掷球时，一只脚必须踏在边线上，这要求球员具备良好的观察力和快速发球能力，以抓住转瞬即逝的进攻时机。
五、 球门区域的攻防规则：球门球 当进攻方使球从球门线外越出（守门员除外触球），或守门员在球门区内控制住球时，将由守门员掷“球门球”。球门球从球门区上方掷出，无需裁判鸣哨即可直接掷向场内队友，是守门员发动快速反击的起点。
总结 掌握手球的开球、任意球、七米球、边线球和球门球这几类核心投掷规则，您就能基本把握比赛的运行脉络。每一项规则都旨在平衡攻守，在维护公平竞赛的同时，保障比赛的激烈与流畅。下次观看手球比赛时，不妨结合这些规则要点，您将能更深入地领略到球员精湛的技术、团队的默契配合以及战术执行的奥妙所在。